Главная страница

Первая тренировка бесплатно!

Хочешь сменить тренера
или начать заниматься с нуля?

Персональные оффлайн (Ростов-на-Дону) и онлайн тренировки
Разработка индивидуальной программы
Детский фитнес
Тренирую в фитнес-клубе "Жим-Фит" (Еременко 62)

Фитнес тренер Александр Хара

Мои тренировки доступны как в оффлайн (Ростов-на-Дону), так и онлайн форматах. Я создаю индивидуальные программы тренировок и питания, заботясь о ваших целях и возможностях.

Тебе нужен я, если:

хочешь красивую фигуру, но не знаешь с чего начать. Разработаю программу тренировок и питания, исходя из ваших целей, состояния тела и исходных данных с комфортным стартом и постепенным прогрессом.

хочешь заниматься с максимальным результатом. В работе опираюсь на проверенные и доказанные методики тренировок, слежу за техникой выполнения упражнений, так как от этого зависит результат.

хочешь заниматься, но боишься навредить здоровью. Каждая программа тренировок составляется индивидуально с учетом всех особенностей здоровья клиента.

хочешь грамотный и профессиональный подход к тренировкам. Выпускник фитнес-школы PRO FG. Также прошел курсы повышения квалификации по программе "осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности по детскому фитнесу".
При необходимости предоставлю все сертификаты.

занимаешься самостоятельно, но не видишь прогресс. Определим причину стагнации и составим новую тренировочную программу, которая позволит добиться новых результатов.

занимаешься с тренером, но не доволен результатом/его работой. Веду строго индивидуальные тренировки без залипания в телефон и одновременного ведения нескольких человек.

Контакты

Оффлайн тренирую по адресу

- ул. Еременко, д. 62, фитнес-клуб "Жим-Фит";

Первая тренировка бесплатно!

Телефон (звоните, пишите в удобные мессенджеры)

+7 938-174-55-61

Персональные оффлайн тренировки	Индивидуальные тренировки в зале 1 занятие 1300 ₽ Индивидуальные тренировки в зале 6 занятий 7200 ₽ Индивидуальные тренировки в зале 10 занятий 11000₽
Персональные онлайн тренировки	Если мы в разных городах, то это не проблема! 1000 ₽
Программа тренировок и питания	Персонализированный план тренировок и питания под Ваши цели 3000 ₽
Детский оффлайн фитнес	Результативные и безопасные тренировки для детей. Упражнения на силу, выносливость, гибкость, координацию, скорость. 1 занятие 1300 ₽ 6 занятий 7200 ₽ 10 занятий 11000₽

Проводите ли вы взрослые групповые тренировки в тренажерном зале?	Нет! Так как этот формат тренировок в тренажерном зале не позволяет в полной мере уделять необходимое внимание подопечным.
Детям ведь нельзя давать силовые упражнения из-за несформированного скелета!	Конечно! Использование силовых тренажеров для взрослых может нанести вред здоровью ребенка. Подход к упражнениям должен учитывать пол, возраст и особенности каждого ребенка. Главное - обеспечить безопасность и сохранить здоровье!
Как проходят онлайн тренировки?	Онлайн тренировки проводятся через видеосвязь. Тренер следит за техникой выполнения упражнений, корректирует вас в реальном времени и дает рекомендации по питанию и восстановлению.
Можно ли заниматься с вами, если у меня есть травмы?	Да, я разрабатываю безопасные программы с учетом ваших травм и ограничений. Перед началом тренировок проводится консультация, чтобы учесть все особенности вашего состояния.

Проводите ли вы взрослые групповые тренировки в тренажерном зале?	Нет! Так как этот формат тренировок в тренажерном зале не позволяет в полной мере уделять необходимое внимание подопечным.
Детям ведь нельзя давать силовые упражнения из-за несформированного скелета!	Конечно! Использование силовых тренажеров для взрослых может нанести вред здоровью ребенка. Подход к упражнениям должен учитывать пол, возраст и особенности каждого ребенка. Главное - обеспечить безопасность и сохранить здоровье!
Как проходят онлайн тренировки?	Онлайн тренировки проводятся через видеосвязь. Тренер следит за техникой выполнения упражнений, корректирует вас в реальном времени и дает рекомендации по питанию и восстановлению.
Можно ли заниматься с вами, если у меня есть травмы?	Да, я разрабатываю безопасные программы с учетом ваших травм и ограничений. Перед началом тренировок проводится консультация, чтобы учесть все особенности вашего состояния.